Dlaczego nawodnienie organizmu jest ważne?

Znaczenie wody dla organizmu człowieka Każda komórka naszego organizmu potrzebuje wody do sprawnego działania. Woda jest wydalana z potem i moczem, więc musimy uzupełniać niedobory. Dorosły człowiek, powinien przyjmować 2–2,5 litra płynów dziennie. 20% wody dostarczamy wraz z pokarmami, więc…